27.3 C
Москва

Что такое сезонное аффективное расстройство и как с ним бороться?

Это интересно

Сезонное аффективное расстройство (САР) — это психическое расстройство, которое возникает в результате недостатка солнечного света и может проявляться в виде депрессии, усталости, снижения настроения и других симптомов. САР обычно возникает в зимнее время года, когда количество солнечного света уменьшается, и продолжается до тех пор, пока не возобновится солнечный свет, обычно весной.

Причины САР до конца не изучены, но существует несколько факторов, которые могут способствовать развитию этого расстройства. Один из них — это недостаток солнечного света, который может привести к снижению уровня серотонина, гормона, ответственного за настроение и сон. Также некоторые исследования связывают САР с генетическими факторами, такими как наличие определенных генов и наследственных факторов.

Симптомы САР могут быть различными, но обычно включают в себя усталость, снижение настроения, нарушение сна, раздражительность и другие признаки депрессии. Некоторые люди также могут испытывать симптомы тревоги или панических атак. Лечение САР может включать в себя изменение образа жизни, например, увеличение времени на открытом воздухе, использование светотерапии и терапию антидепрессантами.

Важно отметить, что САР не является болезнью, которую можно вылечить полностью. Однако, правильное лечение может помочь уменьшить симптомы и улучшить качество жизни пациентов.

- Реклама -spot_img

Статьи по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

- Реклама -spot_img

Новости