Абсолютно каждая физическая активность даёт огромные возможности для здоровья человека, увеличивает продолжительность жизни, укрепляет мышечную систему организма и кости.
Давайте рассмотрим на какие аспекты оказывает влияние спорт:
- Масса тела снижается или поддерживается в норме. Любой спорт приводит к уменьшению веса, а если тренировки будут постоянными, то вы с лёгкостью сможете поддерживать себя в нужной спортивной форме.
- Занимаясь спортом, вы можете поддерживать состояние сердечно-сосудистой системы. Физические упражнения сокращают вероятность инфарктов и инсультов. С помощью тренировок вы улучшите состояние лёгких и кровеносных сосудов
- С возрастом занятия спортом становятся еще важнее. Необходимо особенно уделять внимание мышцам, суставам, костям.
- При регулярных тренировках уменьшается риск заболевания онкологией. Преимущественно это касается рака прямой кишки, груди и лёгких. Научные исследования показали, что заболеваемость раком прямой кишки практически на 90% снижается при занятии любым видом спорта.
Также важно знать, что любая физическая активность даёт возможность предотвратить ряд заболеваний, таких как ишемия, повышенное кровяное давление. Если посмотреть медицинскую статистику, то около 40% смертей от ишемической болезни сердца у людей с ожирением, стрессами, с недостаточной физической нагрузкой.
