19.2 C
Москва

Здоровье женщины — полезные советы

Это интересно

Существует ряд пожеланий для девушек и женщин от врачей-гинекологов, выполняя которые, вы можете сохранить свое здоровье:

  • Выпивайте достаточный объем жидкости (1,5-2 литра). Лучше, если это будет чистая питьевая вода. Водный баланс избавит вас от отёков, в том числе и по время беременности. Также, все внутренние органы будут работать исправно.
  • Питайтесь сбалансировано и следите за весом. Для здоровья женщины опасно и ожирение, и дефицит массы тела.
  • Соблюдайте правила личной гигиены. Это самое важное предупреждение воспалительных заболеваний.
  • Не допускайте угнетённого настроения, депрессий. Соблюдайте режим сна (7-8 часов). Эндокринная, репродуктивная, иммунная система взаимосвязаны с психоэмоциональным состоянием.
  • Ежегодно проходите диагностику молочных желез (УЗИ или маммография).
  • Не затягивайте с походом к доктору. Большая часть заболеваний, при своевременном лечении, не переходят в хронические и не дают осложнений.
  • Посещайте женского врача минимум раз в год.
  • Вносите в Вашу жизнь физические нагрузки. Двигаясь, вы насыщаете свой организм кислородом.

Данная информация носить рекомендательный характер.

- Реклама -spot_img

Статьи по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

- Реклама -spot_img

Новости