19.2 C
Москва

Как спорт влияет на нашу жизнь

Это интересно

В современном мире физическая активность практически любого человека сводится к минимуму. Каждый хочет, чтобы его окружал комфорт, поэтому мы окружаем себя личным либо общественным транспортом, смартфонами, умной бытовой техникой. Как результат — снижение физической активности. 

Вследствие этого, может быть множество проблем со здоровьем: костная ткань становится более хрупкой, частые переломы, кровообращение костной ткани снижается, мышцы слабеют, содержание жира в организме увеличивается, развиваются хронические заболевания.

О своём здоровье не нужно забывать. Всего несколько минут в день разминки уже укрепят ваши мышцы. 

Как же спорт влияет на жизнь человека? 

  • Конечно же в первую очередь спорт поможет избавиться от лишних килограмм и позволит поддерживать вес в дальнейшем. В среднем рекомендуется 2-5 часов интенсивных тренировок в неделю. 
  • Сердечно-сосудистая система становится крепче. До 50% снижается риск инсультов и инфарктов. 
  • Риск развития онкологических заболеваний также снижается. Особенно, рак легких, груди и толстой кишки. 

Можно сделать вывод, что здоровье и спорт взаимосвязаны. Совсем не обязательно становится профессиональным спортсменом, просто живите полной и активной жизнью.

- Реклама -spot_img

Статьи по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

- Реклама -spot_img

Новости